Bien-être au jardin, faites de votre extérieur un petit coin de paradis

Avoir du plaisir, c’est ressentir tout ce qui nous entoure. Alors, comment un jardin peut-il nous offrir du bonheur ? Comment aménager un coin détente dans son jardin ? Comment créer un parcours sensoriel ? Quelles sont les activités de bien-être au jardin ? Pour que jardin ou terrasse nous surprennent et nous fassent rêver, prenons le temps de titiller et éveiller nos 5 sens !

Aménager un jardin bien-être et confort !

Le bien-être au jardin ne dépend pas que de sa surface. Que l’on ait plusieurs centaines de mètres carrés ou un simple rebord de fenêtre, la verdure nous fait du bien. Assister à l’émerveillement des visiteurs face à notre terrasse ou notre jardin est jubilatoire, mais rien ne vaut notre propre sentiment de bonheur dans ce havre de paix.

Le jardin est passé d’ornemental à d’agrément en quelques années. Auparavant, l’extérieur était un lieu parfaitement entretenu, figé. Il remportait l’admiration des voisins(es) et des amis(es), mais avec l’interdiction d’y déambuler au risque de se faire réprimander par le propriétaire.

De nos jours, “harmonieux“ est l’adjectif le plus adapté pour qualifier son espace extérieur. Le jardin est devenu, outre une véritable source de bien-être, une pièce à vivre. Fonctions et décorations se calquent donc sur nos besoins et nos envies.

Découvrez mes formations jardinage en ligne !

Vous voulez fleurir et aménager votre jardin, mais vous ne savez pas quelles plantes choisir ? Je vous donne toutes mes astuces pour choisir les végétaux adaptés, pour les planter et bien les entretenir !

Pensez à choisir des plantes qui coloreront votre jardin toute l’année !

Dessiner votre jardin bien-être

Généralement, quand nous arrivons dans un jardin, le premier regard est panoramique puis les détails apparaissent. Les volumes qui structurent l’espace comme les différentes hauteurs et formes de pots sur une terrasse ou bien le relief du terrain dans le jardin. Puis viennent les perspectives et les points de vue qui donnent de la profondeur au jardin. Les végétaux entrent en scène avec une disposition par affinités, par périodes de floraisons ou de fructification et par couleurs, participant ainsi au phénomène de jardin thérapeutique. Par un judicieux mélange, nous obtenons des tableaux colorés grâce aux Helleborus niger qui fleurissent en hiver ou les Acer palmatum au feuillage ravageur en automne. Des bambous et des par-ci par-là avec des conifères apporteront des touches de verdure à la fois souples et naturelles.

L’odorat ou le sens du souvenir

Mais quelle est cette plante au parfum de miel si raffiné qui effleure mes narines ?
Être au cœur de l’hiver et sentir une telle odeur, c’est certainement le Chimonanthus praecox. Tout au long de l’année, des végétaux aux parfums délicats nous accompagnent tels que les plantes aromatiques, le thym, la sauge, le romarin, la sarriette, la marjolaine et j’en passe. Rien d’étonnant, alors, si le jardinage est une activité qui libère le corps et l’esprit !

Oui, le jardinage rend heureux. Les fleurs du Choisya ternata exhalent une fine odeur d’oranger, tandis que l’Abeliophyllum distichum ou Forsythia blanc dégage une odeur d’amande en fin d’hiver. Vous souhaitez une senteur de miel et de Jacinthe ? Plantez un Hamamelis à la floraison si particulière !

L’Helichrysum italicum est, quant à elle, une plante qui vous séduira aussi bien par son feuillage gris et sa floraison jaune que par sa fragrance de curry.

Helichrysum italicum ou plante curry est comestible ! Ses feuilles parfumeront subtilement vos plats.

Découvrez les fleurs comestibles !

Quand nous pensons au mot “goût“, le jardin potager ou le verger apparaissent dans notre cerveau.

– Lilian ! Je n’ai qu’une terrasse…
– Et moi, qu’un jardinet !
– Est-ce qu’il existe des fleurs comestibles ?

Pas de panique ! Eh oui ! Planter des végétaux comestibles dans des massifs de ou d’arbustes, c’est faisable et très appréciable. Quel bonheur de grappiller une framboise, une tomate cerise au gré de votre promenade. Une touffe de Thym à proximité d’un barbecue et vos préparations seront succulentes. Vous avez une forte attirance pour les saveurs iodées ? Glissez, dans un massif ensoleillé, une Mertensia maritima ou huître végétale dont les feuilles ont un goût d’huître. La capucine, la bourrache, la violette et plein d’autres sont des plantes dont les fleurs se mangent. Embellissez vos assiettes et impressionnez vos convives !

Ecoutons notre bien-être

Le souffle du vent qui traverse les végétaux comme les graminées, les bambous ou les palmiers se transforme en son au contact des branches qui s’entrechoquent. L’eau en mouvement, comme une fontaine, émet un bruit constant et agréable qui nous transporte vers le calme et la sérénité. Les carillons ou autres décorations sonores diffusent des sons de toutes origines et apportent au jardin ou à la terrasse une ambiance apaisante, digne de . En plantant des végétaux variés aussi bien mellifères que décoratifs, vous attirerez des insectes et des oiseaux, qui par leurs bourdonnements et leurs gazouillis, contribueront au paysage sonore de votre espace.

Le son des bambous

Laissez vous emporter par le son apaisant du vent dans les bambous

Le calme de l'eau

Relaxez-vous au son de votre fontaine

Favorisez la biodiversité

Les insectes seront vos alliés dans l’embellissement de votre jardin

Un jardin sensoriel, jusqu’au bout des doigts !

De l’oreille d’ours ou Stachys byzantina au feuillage duveteux comme un plaid un soir d’hiver, à l’écorce lisse du Betula utilis “Jacquemontii“, les végétaux nous invitent au toucher.
Fleur, feuillage ou tronc, délicat, souple, rugueux, doux, lisse ou charnu, chaque partie d’une plante nous invite à la caresse.

Détente et jardin !

Nous évoquions les végétaux, mais la terre est un élément essentiel au bon développement de nos plantes préférées. Il ne s’agit plus simplement d’arracher les mauvaises herbes. En effet, prendre soin du sol par un travail régulier (binage, désherbage ou bêchage), nous amène à prendre la terre entre nos mains et à ressentir sa finesse, sa rugosité, son dessèchement ou sa fraîcheur.
Les bienfaits du jardin sont multiples : cela libère des endorphines, permet de pratiquer une activité physique, et de réduire les risques de maladies cardiovasculaires. Alors, humons et partons à la rencontre de moments de notre vie, des souvenirs agréables et propulsons-nous vers la rêverie et l’évasion.
Un jardin sensoriel remet l’Homme et la Femme au centre de l’espace, c’est aussi une manière détournée d’apprécier son lieu de vie extérieur et de gagner en bien-être. Nous nous retrouvons dans un univers plaisant, convivial, esthétique et surtout qui nous correspond. Votre jardin, terrasse ou patio, devient votre bulle de sérénité à l’abri de tous les tracas de la vie quotidienne.

Ces astuces jardinage peuvent vous intéresser !

Vous avez transformé votre jardin en un cocon de bien-être ? Besoin d’autres conseils jardinage ? J’ai sélectionné quelques astuces qui devraient vous plaire !

Le bien-être au jardin